Neurosystemische Integration & Beziehungscoaching

Methoden & Grundhaltung

Auf meinem Weg habe ich verschiedenste Techniken und Methoden sowohl durch eigene Erfahrungen erlebt als auch in meinen Ausbildungen anwenden gelernt.

Viele dieser Elemente sind in der Neurosystemischen Integration® von Verena König enthalten, weshalb ich hauptsächlich damit arbeite.

In meiner Arbeit fließen also unter anderem einzelne Elemente aus den folgenden Methoden und Ansätzen zusammen:

Körperarbeit & Embodiment
Im Gegensatz zu Methoden der reinen Gesprächstherapie (Top-Down-Ansätze) wird in der Körperarbeit die Richtung geändert und wir konzentrieren uns, statt auf unseren Verstand, auf den Körper (Bottom-Up-Ansätze). Auf dieser Ebene findet die Zuwendung zu und Regulierung von (oft alten & geprägten) Emotionen und Zuständen statt. Dies ist für viele Menschen oft erst einmal ungewohnt, da in unserer Welt dem Verstand meist viel mehr Wert und Beachtung geschenkt wird als unserer Körperwahrnehmung und -weisheit.
Das Wort Embodiment beschreibt einerseits eine Coachingrichtung und deren Methoden, und andererseits bedeutet es auf Deutsch Verkörperung. Der Weg und das Ziel der Körperarbeit ist es also, unseren Körper wieder tatsächlich und bewusst zu bewohnen und mit ihm unsere Identität & Persönlichkeit auszudrücken und zu verkörpern.
Ganz konkret kann dies so aussehen, dass wir durch folgende Techniken den Zugang zur Körperwahrnehmung stärken, Emotionen, Empfindungen und Zustände im Körper bewusster, schneller und deutlicher wahrnehmen lernen und mit mehr und mehr davon präsent und bewusst (also reguliert) sein können:
z.B. Autosuggestionen, progressive Muskelentspannung, Bodyscans, Atemübungen, Tönen & Summen, Nutzen von Gestik und Mimik, bejahendes Fühlen, Bewegungen & Berührungen, Klopftechniken, Augenbewegungen, …
Ego-State-Arbeit & Innere-Kind-Arbeit
Das Ego-State-Modell ist ähnlich wie das Anteilemodell und kann uns dabei helfen, unsere vielschichtige Persönlichkeit greifbar und verstehbar zu machen. Damit können wir verschiedene Facetten unseres Ichs – sowohl ressourcenreiche als auch verletzte – kennenlernen, erkunden, besser verstehen und integrieren. Anteile können wir zudem als neuronale Netzwerke verstehen, die sich im Laufe unseres Lebens entwickeln und die von unseren verschiedenen Lebenserfahrungen geprägt werden. Das berühmte „innere Kind“ ist zum Beispiel einer dieser Anteile. Hierbei kann man jedoch eigentlich sogar mehr differenzieren und schlussfolgern, dass wir tatsächlich ganz viele verschiedene „innere Kinder“ haben.
Psychotraumatologie & Polyvagaltheorie
Hier gibt es bald mehr Informationen.
Visions- & Manifestationsarbeit
Hier gibt es bald mehr Informationen.

Weitere Tools, die mir auf meinem persönlichen Weg sehr geholfen haben und die ich auf Wunsch gerne in unsere Arbeit mit einbinde:

Kommunikationstraining: Gewaltfreie Kommunikation, Ehrliches Mitteilen
5 Biologische Naturgesetze (5 BN) / BioLogisches Heilwissen
Human Design & Gene Keys

Dabei arbeite ich grundsätzlich immer:

Ganzheitlich

Ganzheitlichkeit ist für mich weit mehr als das Einbeziehen von

Körper, Verstand (Geist) & Herz (Seele) – also spüren, denken & fühlen.

Eine ganzheitliche Betrachtungsweise umfasst für mich auch Vergangenheit, Gegenwart & Zukunft – Individuum, Umfeld & Gesellschaft – Intuition & Logik – (geerdete) Spiritualität & Wissenschaft. All diese Aspekte sind immer gleichermaßer relevant und wichtig.